牙齿怎么去黄

牙齿总是黄黄的，与人交谈时总是有所顾忌。那么，今天教你几个实用的小妙招。

首先，要养成饭后及时漱口的好习惯，不然食物残渣留存在口腔中很容易滋生细菌，时间长了，不仅产生口臭还会发生龋坏。

其次，学会使用牙线剔牙，以及正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，记得还得刷够三分钟。

最后，注意饮食，日常要多吃一些富含维C的瓜果蔬菜以及蛋白质丰富的海鲜肉类等，注意不要挑食！

作者：郭欣欣