单侧咀嚼的危害，超乎你想象！

  只用一侧的牙齿咀嚼食物，这一侧的肌肉就会得到更多的锻炼，会比另外一侧肌肉更发达，看起来一边脸大，一边脸小。

02单侧咀嚼的原因

  1.儿童乳牙脱落后，一侧没有牙齿可用来咀嚼食物，只能用另一侧的牙齿吃饭，时间一长就会养成单侧咀嚼的习惯。
  2.一侧的牙齿有口腔疾病，例如单侧蛀牙、单侧缺牙、单侧牙床松动等问题，却没有及时进行治疗，咀嚼食物时感到疼痛或不适，不得已只能用另一侧健康的牙齿进食，从而不自觉养成单侧咀嚼习惯。

03如何解决单侧咀嚼所造成的问题？

  01如果牙齿没有问题，只是喜欢或习惯性用一侧牙齿进行咀嚼，那么要有意识地纠正这个不良习惯。
例如：吃东西的时候，要用牙齿两侧均衡地咀嚼，或者交替使用两侧，使两侧的牙床可以均匀地受到功能刺激，有利于牙齿、颌骨，以及相应肌肉的正常发育。
  02如果由于长期单侧咀嚼，导致牙齿出现问题（牙齿磨损严重、大小脸明显等），需要及时到正规的口腔医院就诊，找到问题的根源，进行相应的治疗。如果是偏颌引起的不良咀嚼习惯所造成的大小脸，可以通过牙齿矫正进行一定程度的改善，调节牙齿两侧的咬合关系。
  03平时要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期到专业的口腔机构检查牙齿，发现牙齿疾病及时进行治疗。如果缺牙应及时采取相应的修复措施。